Chào mừng quý vị đến với website của ...
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
TD6 ca nam
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Phạm Dăng Khoa
Ngày gửi: 23h:16' 18-09-2010
Dung lượng: 3.1 MB
Số lượt tải: 179
Nguồn:
Người gửi: Phạm Dăng Khoa
Ngày gửi: 23h:16' 18-09-2010
Dung lượng: 3.1 MB
Số lượt tải: 179
Số lượt thích:
0 người
Phân phối chương trình môn thể dục 6 học kỳ 1
Năm 2009 - 2010
Tiết 1:
+Mục tiêu, nội dung chương trình TD 6 . Lợi ích tác dụng của TDTT
+Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, quy định khi học môn TD
Tiết 2:
- ĐHĐN + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số( từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2 ),
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin ra vào lớp. - Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
- Chạy bền: Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
Tiết 3:
-ĐHĐN :Ôn luyện những kỹ năng đã học
+Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng.
- Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
-Bài thể dục: Ôn 3 động tác đã học . Học 2 động tác Chân , Bụng
- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
Tiết 4 :
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học
+ Học:Giậm chân tại chỗ,đi đều-đứng lại,đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái).
- Chạy nhanh:+ Ôn một số động tác bổ trợ đã học .
+ Học; Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
-Bài thể dục : Ôn 5 động tác đã học . Học 2 động tác Vặn mình , Phối hợp
- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
Tiết 5 :
- ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học
+ Học: Đổi chân khi đi sai nhịp.
- Chạy nhanh:+ Ôn luyện; Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
-Bài thể dục : Ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác Nhảy , Điều hoà
- Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
Tiết 6 :
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học.
+ Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
-Bài thể dục : Ôn bài thể dục
-Chạy nhanh:+Ôn luyện; Đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát;
+Học:Chạy nâng cao đùi . + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
Tiết 7 :
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học.
+ Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
-Bài thể dục :Ôn bài thể dục
- Chạy nhanh:Ôn;Đứng (mặt,vai,lưng)hướng chạy - xuất phát,chạy nâng cao đùi.
+Học: Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20m - 30m
+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”
Năm 2009 - 2010
Tiết 1:
+Mục tiêu, nội dung chương trình TD 6 . Lợi ích tác dụng của TDTT
+Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, quy định khi học môn TD
Tiết 2:
- ĐHĐN + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số( từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2 ),
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin ra vào lớp. - Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
- Chạy bền: Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
Tiết 3:
-ĐHĐN :Ôn luyện những kỹ năng đã học
+Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng.
- Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
-Bài thể dục: Ôn 3 động tác đã học . Học 2 động tác Chân , Bụng
- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
Tiết 4 :
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học
+ Học:Giậm chân tại chỗ,đi đều-đứng lại,đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái).
- Chạy nhanh:+ Ôn một số động tác bổ trợ đã học .
+ Học; Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
-Bài thể dục : Ôn 5 động tác đã học . Học 2 động tác Vặn mình , Phối hợp
- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
Tiết 5 :
- ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học
+ Học: Đổi chân khi đi sai nhịp.
- Chạy nhanh:+ Ôn luyện; Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
-Bài thể dục : Ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác Nhảy , Điều hoà
- Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
Tiết 6 :
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học.
+ Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
-Bài thể dục : Ôn bài thể dục
-Chạy nhanh:+Ôn luyện; Đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát;
+Học:Chạy nâng cao đùi . + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
Tiết 7 :
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học.
+ Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
-Bài thể dục :Ôn bài thể dục
- Chạy nhanh:Ôn;Đứng (mặt,vai,lưng)hướng chạy - xuất phát,chạy nâng cao đùi.
+Học: Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20m - 30m
+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”
Các ý kiến mới nhất